une bonne journée
faut rigolé faut rigolé
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# Posté le mercredi 05 août 2009 15:56
un depart tranquille
un petit coucou
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# Posté le mercredi 05 août 2009 10:51
et comme tout les ans, j'ai des kilos en trop
la , je suis au premier des deux tour. j'ai encore des vrai cuisses de pistard lol
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# Posté le mardi 04 août 2009 14:27
longemer
petite course de douze kilometres j'ameliore mon temps de quelques secondes par rapport a l'année derniere c'est deja sa.
quelques sorties ( 5 ou 6 depuis le mois de mai) dont un entrainement avec ma fille de 7 ans (trois kilometres)
premier kilometre en 3'50" et je fini a mon krono le 12 kilometres en 48' 11"
quelques sorties ( 5 ou 6 depuis le mois de mai) dont un entrainement avec ma fille de 7 ans (trois kilometres)
premier kilometre en 3'50" et je fini a mon krono le 12 kilometres en 48' 11"
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# Posté le lundi 03 août 2009 14:43
Modifié le mercredi 05 août 2009 10:53
lundi 1 juin 2009
voila , ce matin j'ai effectué une sortie de vtt de 54 avec deux fois 5 minutes a pied. il y avait david. mi route et mi foret
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# Posté le lundi 01 juin 2009 08:27
trouver l'erreur
une petite sortie a vélo avec ma fille eva, pour la petite histoire elle est tombé . mais sans gravité , juste une petite egratinure a la cheville photo demain
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# Posté le mardi 19 mai 2009 14:50
Modifié le mercredi 20 mai 2009 02:18
lundi 18 mai 2009
reprise de l'entrainement 18 minutes et je n'n pouvais plus
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# Posté le mardi 19 mai 2009 02:24
jeudi 14 mai 2009
voila une sortie longue j'ai profité de pouvoir partir de mon lieu de travail pour rentrer chez moi un circuit de 19.8 kilometres que j'ai couvert en 1h35.
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# Posté le jeudi 14 mai 2009 13:49
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